TENNIS STRONG – 8 VIIKON KOTITREENI PELAAJALLE
”Pitäisi mennä salille.. pitäisi syödä paremmin.. pitäisi nukkua enemmän..” Nyt sulle on tehty jotain, joka ratkaisee kaikki nämä ongelmat!
Fysiikkakoutsi Joni Urhola ja tennisvalmentaja Jari Hedman tekivät yhdessä tennispelaajille suunnatun verkkovalmennuksen nimeltä Tennis Strong. Tämä 8 viikon valmennus tekee susta paremman pelaajan.
Tennis Strong osa-alueet:
- Motivaatio – Löydä syy huolehtia pitkäjänteisesti terveydestäsi
- Palautuminen – Akkujen lataaminen mahdollistaa energisen päivän
- Ravinto – Syö rennosti ja monipuolisesti
- Liikunta – Paranna nopeutta, voimaa ja kestävyyttä kotitreeneillä
Valmennus sisältää myös:
- Herättelevät keskustelut Jari Hedmanin kanssa aiheista: motivaatio, palautuminen, ravinto ja liikunta
- Tennispelaajalle suunnattu koko kroppaa avaava alkuverryttely
- Alle 30 minuutin videoidut kotitreenit lihaskuntoon (Body) ja lajinomaiseen harjoitteluun (Sport) koutsi Joni Urholan kanssa
- Yli 15 herkullista ateriaa päivän jokaiseen hetkeen
- Parhaat tipsit parempaan uneen ja energiseen aamuun
- Ohjeet kadonneen motivaation löytämiseen